Обед

Рыба с картофелем по-деревенски

Запечённая камбала с картофелем и луком.

491 ккал / порция45 мин89 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

52из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки31 г

Жиры20 г

Углеводы46 г

Порций≈ 526 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию89 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Камбала400 г

ПровереноБез замены

Картофель500 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сок лимонный3 ч. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.