Обед

Салат с курицей и черносливом

Салат с курицей, черносливом, огурцом и грецкими орехами.

669 ккал / порция35 мин118 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

48из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное филе (грудка)250 г

Проверено

Чернослив80 г

ПровереноБез замены

Огурцы150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Грецкие орехи40 г

ПровереноБез замены

Майонез60 г

ПровереноБез замены

Вода1 л

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриное филе отварите в подсоленной воде 20 минут и остудите.
2Яйца сварите вкрутую 10 минут и остудите.
3Чернослив запарьте горячей водой на 10 минут и нарежьте.
4Курицу и яйца нарежьте кубиками, огурцы — соломкой.
5Грецкие орехи порубите.
6Смешайте курицу, яйца, чернослив, огурцы и орехи, заправьте майонезом и посолите.

Баланс макронутриентов

Белки42 г

Жиры44 г

Углеводы31 г

Порций≈ 347 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию118 ₽Ашан · 8 продуктов