Обед

Индейка с овощами в горшочке

Запечённая индейка с картофелем, кабачком и сметаной.

484 ккал / порция45 мин126 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

78из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Филе индейки300 г

Проверено

Картофель400 г

ПровереноБез замены

Кабачок200 г

ПровереноБез замены

Морковь80 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%150 г

ПровереноБез замены

Паприка¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Филе индейки нарежьте кубиками, картофель — кружками, кабачок — кубиками, морковь — кружками.
2Смешайте сметану с солью, перцем и паприкой.
3Выложите в горшочки слоями индейку, картофель, морковь и кабачок.
4Залейте сметанным соусом и добавьте воду.
5Запекайте при 190 °C 35 минут.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры15 г

Углеводы43 г

Порций≈ 569 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию126 ₽Ашан · 9 продуктов