Ужин

Лосось, запечённый с брокколи и лимоном

Запечённый лосось с брокколи, лимоном и чесноком.

579 ккал / порция30 мин225 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

75из 100высокая

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры37 г

Углеводы13 г

Порций≈ 408 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию225 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Лосось (сёмга)400 г

ПровереноБез замены

Брокколи300 г

ПровереноБез замены

Лимон80 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.