Ужин

Рататуй с овощами

Запечённые овощи с травами и оливковым маслом.

276 ккал / порция45 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

52из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Баклажан250 г

ПровереноБез замены

Кабачок250 г

ПровереноБез замены

Помидоры300 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ст. л.

Проверено

Тимьян сушёный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Орегано сушёный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Баклажан, кабачок и помидоры нарежьте кружками.
2Лук и чеснок измельчите и обжарьте на оливковом масле 4 минуты.
3Добавьте нарезанный соломкой болгарский перец, готовьте 5 минут.
4Выложите овощи слоями в форму, добавьте соль, перец, тимьян и орегано.
5Запекайте при 190 °C 30 минут.

Баланс макронутриентов

Белки6 г

Жиры16 г

Углеводы29 г

Порций≈ 540 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Рататуй с овощами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.