Ужин

Куриные котлеты с сыром и укропом

Котлеты из куриного фарша с сыром и укропом.

686 ккал / порция35 мин97 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

54из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Фарш куриный400 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)80 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Панировочные сухари40 г

ПровереноБез замены

Укроп15 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лук мелко нарежьте.
2Смешайте куриный фарш с луком, яйцом, тёртым сыром, укропом, солью и панировочными сухарями.
3Сформируйте котлеты.
4Обжарьте котлеты на подсолнечном масле по 5 минут с каждой стороны.
5Доведите до готовности под крышкой 5 минут.

Баланс макронутриентов

Белки51 г

Жиры45 г

Углеводы19 г

Порций≈ 350 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию97 ₽Ашан · 8 продуктов