Ужин

Запечённые овощи с фетой

Овощи, запечённые с фетой и орегано.

345 ккал / порция40 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

49из 100средняя

86 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
1 г соли на 100 ккал−20
33 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−15
2,1 г клетчатки на 100 ккал+12
13 % калорий из белка+3

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Перец болгарский200 г

ПровереноБез замены

Кабачок200 г

ПровереноБез замены

Баклажан200 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Фета100 г

Проверено

Масло оливковое2 ст. л.

Проверено

Орегано сушёный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Болгарский перец, кабачок и баклажан нарежьте крупными кусками.
2Помидоры нарежьте дольками.
3Выложите овощи в форму, добавьте соль, перец и орегано.
4Сбрызните оливковым маслом и запекайте при 200 °C 25 минут.
5Раскрошите фету сверху и верните в духовку на 5 минут.

Баланс макронутриентов

Белки11 г

Жиры24 г

Углеводы23 г

Порций≈ 466 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Запечённые овощи с фетой» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.