Оладьи из цветной капусты с укропом и сметаной.
386 ккал / порция30 мин67 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
9 ингредиентов
Капуста цветная400 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное110 г
ПровереноБез замены
Мука пшеничная60 г
ПровереноБез замены
Сметана 15%60 г
ПровереноБез замены
Укроп10 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное1½ ст. л.
Проверено Вода800 мл
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Цветную капусту разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде 10 минут.
- 2Откиньте капусту на дуршлаг и разомните вилкой.
- 3Смешайте капусту с яйцами, мукой, солью, перцем и укропом.
- 4Обжарьте оладьи на подсолнечном масле по 3 минуты с каждой стороны.
- 5Подайте со сметаной.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 9 продуктов