Перекус

Салат из печёных баклажанов с орехами

Салат из запечённых баклажанов с грецкими орехами и чесноком.

269 ккал / порция40 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

56из 100средняя

91 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
42 % калорий из добавленных жиров (майонез)−20
2,1 г клетчатки на 100 ккал+12
0,3 г соли на 100 ккал−6

Баланс макронутриентов

Белки5 г

Жиры23 г

Углеводы13 г

Порций≈ 191 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 6 продуктовПод какой-то из продуктов «Салат из печёных баклажанов с орехами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Баклажан400 г

ПровереноБез замены

Грецкие орехи50 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Майонез50 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый60 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Баклажаны проколите вилкой и запеките при 200 °C 30 минут.
2Остудите баклажаны, очистите и нарежьте.
3Грецкие орехи порубите, лук нарежьте мелко.
4Чеснок измельчите и смешайте с майонезом.
5Смешайте баклажаны, орехи, лук и заправку, посолите.