Салат с курицей и свежими овощами · Food KKal MatchСалат с курицей, помидорами и огурцами под йогуртом.
195 ккал / порция35 мин103 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Куриное филе (грудка)250 г
Проверено Помидоры150 г
ПровереноБез замены
Огурцы150 г
ПровереноБез замены
Салат листовой40 г
ПровереноБез замены
Йогурт натуральный 2%80 г
Проверено Вода500 мл
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Куриное филе отварите в подсоленной воде 20 минут и остудите.
- 2Курицу нарежьте кубиками.
- 3Помидоры и огурцы нарежьте кубиками, салат листовой порвите.
- 4Смешайте курицу, помидоры, огурцы и салат.
- 5Заправьте йогуртом, солью и перцем.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов