Яблочные оладьи на кефире · Food KKal MatchОладьи из яблока на кефире с корицей.
593 ккал / порция25 мин31 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
10 % калорий из добавленного сахара (сахар)
−11
0,4 г соли на 100 ккал−733 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+715 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−30,8 г клетчатки на 100 ккал+212 % калорий из белка+2Рецепт · 2 порции
Состав блюда
9 ингредиентов
Яблоко250 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное110 г
ПровереноБез замены
Кефир 1%190 мл
Проверено Сахар30 г
ПровереноБез замены
Мука пшеничная140 г
ПровереноБез замены
Сода пищевая3 г
ПровереноБез замены
Корица молотая1¼ ч. л.
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное1½ ст. л.
Проверено Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Яблоки натрите на крупной тёрке.
- 2Смешайте кефир с содой и оставьте на 5 минут.
- 3Добавьте яйца, сахар, соль, муку, корицу и яблоки, перемешайте.
- 4Обжарьте оладьи на подсолнечном масле по 3 минуты с каждой стороны.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 9 продуктов