Обед

Салат «Цезарь» с курицей

Салат с курицей, сухариками и сыром под чесночной заправкой.

515 ккал / порция35 минЦена —Сложность: средняяОбед

Полезность

41из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное филе (грудка)250 г

Проверено

Салат листовой60 г

ПровереноБез замены

Хлеб цельнозерновой60 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)50 г

Проверено

Майонез60 г

ПровереноБез замены

Чеснок5 г

ПровереноБез замены

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриное филе отварите в подсоленной воде 20 минут и остудите.
2Хлеб нарежьте кубиками и подсушите на сухой сковороде 4 минуты.
3Курицу нарежьте кубиками, салат листовой порвите.
4Сыр натрите, чеснок измельчите и смешайте с майонезом.
5Смешайте курицу, салат и сухарики, заправьте соусом, посолите и поперчите.

Баланс макронутриентов

Белки39 г

Жиры33 г

Углеводы15 г

Порций≈ 244 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Салат «Цезарь» с курицей» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.