Ужин

Свинина, тушённая с баклажанами и кабачком

Тушёная свинина с баклажанами, кабачком и помидорами.

484 ккал / порция45 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Свинина350 г

ПровереноБез замены

Баклажан250 г

ПровереноБез замены

Кабачок250 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свинину нарежьте кубиками.
2Обжарьте свинину на подсолнечном масле 8 минут.
3Добавьте нарезанный лук и чеснок, готовьте 4 минуты.
4Добавьте нарезанные кубиками баклажан и кабачок, готовьте 6 минут.
5Добавьте нарезанные помидоры, томатную пасту, соль, перец и воду.
6Тушите под крышкой 20 минут.

Баланс макронутриентов

Белки42 г

Жиры23 г

Углеводы25 г

Порций≈ 601 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Свинина, тушённая с баклажанами и кабачком» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.