Ужин

Курица, тушённая с цветной капустой

Куриные бёдра с цветной капустой в сметанном соусе.

531 ккал / порция40 мин121 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

69из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное бедро без кожи400 г

Проверено

Капуста цветная400 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Морковь80 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%150 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры32 г

Углеводы19 г

Порций≈ 568 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию121 ₽Ашан · 9 продуктов