Ужин

Куриные котлеты с макаронами

Котлеты из куриного фарша с отварными макаронами.

523 ккал / порция35 мин33 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

56из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Фарш куриный400 г

ПровереноБез замены

Макароны из твёрдых сортов300 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Панировочные сухари40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Вода2 л

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лук натрите на мелкой тёрке.
2Смешайте фарш с луком, яйцом, солью, перцем и панировочными сухарями.
3Сформируйте котлеты и обжарьте на подсолнечном масле по 5 минут с каждой стороны.
4Отварите макароны в подсоленной воде 8 минут, откиньте на дуршлаг.
5Подайте котлеты с макаронами.

Баланс макронутриентов

Белки29 г

Жиры17 г

Углеводы63 г

Порций≈ 227 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию33 ₽Ашан · 9 продуктов