Перекус

Тост с мягким сыром и смородиной

Подсушенный хлеб с мягким сыром и красной смородиной.

394 ккал / порция10 минЦена —Сложность: простаяПерекус

Полезность

51из 100средняя

8 % калорий из добавленного сахара (мёд)−9
0,4 г соли на 100 ккал−8
18 % калорий из белка+8
1,4 г клетчатки на 100 ккал+6
24 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Сыр мягкий120 г

Проверено

Смородина красная80 г

ПровереноБез замены

Мёд20 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб подсушите в тостере.
2Намажьте хлеб мягким сыром.
3Смородину промойте и выложите на тосты.
4Полейте мёдом.

Баланс макронутриентов

Белки18 г

Жиры18 г

Углеводы39 г

Порций≈ 170 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 4 продуктаПод какой-то из продуктов «Тост с мягким сыром и смородиной» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.