Салат с перепелиными яйцами · Food KKal MatchСалат с перепелиными яйцами, помидорами и огурцами.
157 ккал / порция15 мин53 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Яйцо перепелиное80 г
ПровереноБез замены
Салат листовой40 г
ПровереноБез замены
Помидоры150 г
ПровереноБез замены
Огурцы100 г
ПровереноБез замены
Масло оливковое1 ст. л.
Проверено Вода500 мл
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Перепелиные яйца сварите вкрутую в воде 4 минуты, остудите, очистите и разрежьте пополам.
- 2Помидоры и огурцы нарежьте кубиками.
- 3Салат листовой порвите руками.
- 4Смешайте яйца, помидоры, огурцы и салат.
- 5Заправьте оливковым маслом, солью и перцем.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов