Завтрак

Тост с яичницей и кетчупом

Подсушенный хлеб с яичницей и кетчупом.

301 ккал / порция15 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

41из 100средняя

0,6 г соли на 100 ккал−15
16 % калорий из белка+6
19 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−6
1,2 г клетчатки на 100 ккал+5

Баланс макронутриентов

Белки12 г

Жиры14 г

Углеводы31 г

Порций≈ 143 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 5 продуктовПод какой-то из продуктов «Тост с яичницей и кетчупом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

5 ингредиентов

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Кетчуп40 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб подсушите в тостере и смажьте сливочным маслом.
2Яйца разбейте и обжарьте на сковороде 4 минуты.
3Выложите яичницу на тосты.
4Полейте кетчупом и посолите.