Завтрак

Яичница на сале с луком

Яичница, пожаренная на сале, с зелёным луком и хлебом.

479 ккал / порция15 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

34из 100низкая

34 % калорий из добавленных жиров (сало)−16
0,4 г соли на 100 ккал−9
17 % калорий из белка+7
0,9 г клетчатки на 100 ккал+3

Баланс макронутриентов

Белки20 г

Жиры32 г

Углеводы27 г

Порций≈ 207 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 6 продуктовПод какой-то из продуктов «Яичница на сале с луком» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Яйцо куриное220 г

ПровереноБез замены

Сало40 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный30 г

ПровереноБез замены

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Сало нарежьте мелкими кусочками и вытопите на сковороде.
2Разбейте яйца на сковороду.
3Посолите и поперчите.
4Жарьте яичницу 4 минуты.
5Подайте с хлебом и рубленым зелёным луком.