Гречневая каша с тыквой · Food KKal MatchГречневая каша на молоке с тыквой.
414 ккал / порция35 мин24 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
2,3 г клетчатки на 100 ккал
+13
0,4 г соли на 100 ккал−77 % калорий из добавленного сахара (сахар)−720 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+313 % калорий из белка+314 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−2Рецепт · 2 порции
Состав блюда
7 ингредиентов
Гречка ядрица160 г
Проверено Вода400 мл
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%190 мл
Проверено Тыква200 г
ПровереноБез замены
Сахар15 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%15 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Гречку промойте, залейте водой, добавьте соль и варите 12 минут.
- 2Тыкву нарежьте кубиками.
- 3Добавьте тыкву и варите ещё 8 минут.
- 4Влейте молоко, добавьте сахар и варите 7 минут.
- 5Заправьте сливочным маслом.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 7 продуктов