FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Обед

Курица с грибами в сметане

Куриные бёдра с шампиньонами в сметане.

463 ккал / порция45 мин99 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

64из 100средняя
  • 35 % калорий из белка+25
  • 0,7 г соли на 100 ккал−15
  • 33 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+7
  • 16 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−4
  • 0,7 г клетчатки на 100 ккал+2

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов
Куриное бедро без кожи350 г
Проверено
Шампиньоны200 г
ПровереноБез замены
Лук репчатый80 г
ПровереноБез замены
Морковь80 г
ПровереноБез замены
Сметана 15%150 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%20 г
ПровереноБез замены
Вода200 мл
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

  1. 1Куриные бёдра нарежьте кусками.
  2. 2Обжарьте бёдра на сливочном масле 6 минут.
  3. 3Добавьте нарезанный лук, морковь и шампиньоны, готовьте 6 минут.
  4. 4Добавьте сметану, воду, соль и перец.
  5. 5Тушите под крышкой 25 минут.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки41 г
Жиры29 г
Углеводы9 г
Порций≈ 443 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию99 ₽Ашан · 9 продуктов