Ужин

Кальмары в сметане

Кальмары, тушённые в сметане с луком и чесноком.

404 ккал / порция25 мин151 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

57из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Кальмар400 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%20 г

ПровереноБез замены

Вода100 мл

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки34 г

Жиры23 г

Углеводы14 г

Порций≈ 338 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию151 ₽Ашан · 9 продуктов