Завтрак

Домашняя гранола с орехами

Запечённая овсяная гранола с грецкими орехами и корицей.

385 ккал / порция35 мин17 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

40из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки9 г

Жиры20 г

Углеводы43 г

Порций≈ 86 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию17 ₽Ашан · 6 продуктов

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Овсяные хлопья200 г

ПровереноБез замены

Грецкие орехи60 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Мёд50 г

ПровереноБез замены

Корица молотая1¼ ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Смешайте овсяные хлопья, рубленые грецкие орехи, подсолнечное масло, мёд, корицу и соль.
2Выложите массу на противень ровным слоем.
3Запекайте при 160 °C 25 минут, помешивая каждые 8 минут.