Завтрак

Киш с курицей и сыром на слоёном тесте

Открытый пирог киш из слоёного теста с курицей и сыром.

448 ккал / порция45 мин45 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

54из 100средняя

Рецепт · 6 порций

Состав блюда

9 ингредиентов

Тесто слоёное300 г

ПровереноБез замены

Куриное филе (грудка)250 г

Проверено

Яйцо куриное165 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%150 мл

Проверено

Сыр твёрдый (Российский)80 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриное филе нарежьте кубиками и обжарьте с луком на оливковом масле 6 минут, посолите и поперчите.
2Слоёное тесто раскатайте и выложите в форму с бортиками.
3Выложите курицу с луком на тесто.
4Взбейте яйца с молоком и оставшейся солью, залейте начинку.
5Посыпьте тёртым сыром и запекайте при 190 °C 30 минут.

Баланс макронутриентов

Белки21 г

Жиры29 г

Углеводы25 г

Порций≈ 173 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию45 ₽Ашан · 9 продуктов