Завтрак

Тост с творожным сыром и малиной

Подсушенный хлеб с творожным сыром и малиной.

407 ккал / порция10 минЦена —Сложность: простаяЗавтрак

Полезность

51из 100средняя

1,7 г клетчатки на 100 ккал+9
8 % калорий из добавленного сахара (мёд)−8
28 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6
0,3 г соли на 100 ккал−4

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Сыр творожный120 г

Проверено

Малина100 г

ПровереноБез замены

Мёд20 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб подсушите в тостере.
2Намажьте хлеб творожным сыром.
3Выложите сверху малину.
4Полейте мёдом.

Баланс макронутриентов

Белки9 г

Жиры22 г

Углеводы43 г

Порций≈ 180 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 4 продуктаПод какой-то из продуктов «Тост с творожным сыром и малиной» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.