Обед

Индейка, тушённая с баклажанами в сметане

Филе индейки с баклажанами, перцем и помидорами в сметане.

479 ккал / порция40 минЦена —Сложность: средняяОбед

Полезность

73из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Филе индейки350 г

Проверено

Баклажан300 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%100 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ст. л.

Проверено

Вода150 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Филе индейки нарежьте кубиками и обжарьте на оливковом масле 6 минут.
2Добавьте нарезанный лук и болгарский перец, готовьте 4 минуты.
3Добавьте нарезанные кубиками баклажаны, готовьте 6 минут.
4Добавьте нарезанные помидоры, сметану, соль, перец и воду.
5Тушите под крышкой 18 минут.

Баланс макронутриентов

Белки46 г

Жиры24 г

Углеводы20 г

Порций≈ 581 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 10 продуктовПод какой-то из продуктов «Индейка, тушённая с баклажанами в сметане» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.