Обед

Салат из брокколи с курицей

Салат из брокколи с курицей под йогуртовой заправкой.

451 ккал / порция30 мин245 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

70из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Брокколи300 г

ПровереноБез замены

Куриное филе (грудка)250 г

Проверено

Огурцы100 г

ПровереноБез замены

Йогурт натуральный 2%80 г

Проверено

Сок лимонный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Вода1 л

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки72 г

Жиры8 г

Углеводы30 г

Порций≈ 744 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию245 ₽Ашан · 8 продуктов