Ужин

Шницель из свинины с картофельным пюре

Свиной шницель в панировке с картофельным пюре.

454 ккал / порция45 мин49 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

51из 100средняя

24 % калорий из белка+14
23 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное)−9
0,4 г соли на 100 ккал−9
21 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Свинина350 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Панировочные сухари60 г

ПровереноБез замены

Мука пшеничная40 г

ПровереноБез замены

Картофель500 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%80 мл

Проверено

Масло сливочное 82,5%20 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Вода1,2 л

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свинину отбейте, посолите и поперчите.
2Обваляйте свинину в муке, затем во взбитом яйце, затем в панировочных сухарях.
3Обжарьте шницели на подсолнечном масле по 4 минуты с каждой стороны.
4Картофель отварите в подсоленной воде и разомните с молоком и сливочным маслом.
5Подайте шницель с пюре.

Баланс макронутриентов

Белки27 г

Жиры20 г

Углеводы40 г

Порций≈ 286 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию49 ₽Ашан · 11 продуктов