Перекус

Паштет из фасоли

Постный паштет из красной фасоли с чесноком.

274 ккал / порция15 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

86из 100высокая

3,1 г клетчатки на 100 ккал+19
60 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+16
21 % калорий из белка+11
20 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−6
0,2 г соли на 100 ккал−2

Рецепт · 5 порций

Состав блюда

8 ингредиентов

Фасоль красная сухая300 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ст. л.

Проверено

Сок лимонный3 ч. л.

ПровереноБез замены

Хлеб цельнозерновой80 г

ПровереноБез замены

Вода100 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Красную фасоль промойте и разомните.
2Добавьте измельчённый чеснок, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
3Влейте воду и взбейте массу блендером.
4Подайте паштет на ломтиках хлеба.

Баланс макронутриентов

Белки14 г

Жиры8 г

Углеводы36 г

Порций≈ 88 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Паштет из фасоли» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.