Перекус

Салат с говядиной и рукколой

Салат с отварной говядиной, рукколой и сыром.

228 ккал / порция45 мин97 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

55из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Говядина (мякоть)250 г

ПровереноБез замены

Руккола60 г

Проверено

Помидоры150 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)60 г

Проверено

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки16 г

Жиры17 г

Углеводы2 г

Порций≈ 136 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию97 ₽Ашан · 8 продуктов