Завтрак

Бутерброд с гаудой и огурцом

Бутерброд с сыром гауда и свежим огурцом.

417 ккал / порция10 минЦена —Сложность: простаяЗавтрак

Полезность

68из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

5 ингредиентов

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Сыр гауда120 г

Проверено

Огурцы150 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 72,5%20 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сыр гауда: 338 ккал на 100 г (320–340) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF, ARO

Масло сливочное 72,5%: 662 ккал на 100 г (660–662) — по данным магазина, 13 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, UMALATTE, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб смажьте сливочным маслом.
2Гауду нарежьте ломтиками.
3Огурцы нарежьте кружками.
4Соберите бутерброды и посолите.

Баланс макронутриентов

Белки20 г

Жиры24 г

Углеводы27 г

Порций≈ 206 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 5 продуктовПод какой-то из продуктов «Бутерброд с гаудой и огурцом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.