Оладьи на кефире 2,5% с яблоком · Food KKal MatchОладьи на кефире 2,5% с яблоком, подаются с мёдом.
457 ккал / порция25 мин20 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
13 % калорий из добавленного сахара (сахар, мёд)
−15
21 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+313 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−20,6 г клетчатки на 100 ккал+111 % калорий из белка+1Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 3 порции
Состав блюда
9 ингредиентов
Мука пшеничная200 г
ПровереноБез замены
Кефир 2,5%250 мл
Проверено Яблоко150 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное55 г
ПровереноБез замены
Сахар20 г
ПровереноБез замены
Сода пищевая3 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное1½ ст. л.
Проверено Мёд30 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Кефир 2,5%: 51 ккал на 100 г (50–52) — по данным магазина, 10 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, ЭКОМИЛК, БРАТЬЯ ЧЕБУРАШКИНЫ
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Кефир смешайте с содой и оставьте на 5 минут.
- 2Яблоко натрите на крупной тёрке.
- 3Добавьте к кефиру яйцо, сахар и соль.
- 4Всыпьте муку и добавьте яблоко, перемешайте.
- 5Обжарьте оладьи на подсолнечном масле по 2 минуты с каждой стороны.
- 6Подайте с мёдом.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 9 продуктов