Овсяная каша на молоке 0,5% с бананом · Food KKal MatchЛёгкая овсяная каша на обезжиренном молоке с бананом.
367 ккал / порция20 мин44 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
7 ингредиентов
Овсяные хлопья100 г
ПровереноБез замены
Молоко 0,5%300 мл
Проверено Вода100 мл
ПровереноБез замены
Банан150 г
ПровереноБез замены
Мёд20 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 72,5%10 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Молоко 0,5%: 35 ккал на 100 г (35–50) — по данным магазина, 6 товаров: RIOBA, PARMALAT
Масло сливочное 72,5%: 662 ккал на 100 г (660–662) — по данным магазина, 13 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, UMALATTE, METRO CHEF
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Доведите молоко и воду до кипения, добавьте соль.
- 2Всыпьте овсяные хлопья и варите 7 минут.
- 3Банан нарежьте кружками.
- 4Снимите кашу с огня, добавьте мёд и сливочное масло.
- 5Выложите сверху банан.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 7 продуктов