Обед

Рис с овощами и курицей на буром рисе

Бурый рис, тушённый с курицей и овощами.

625 ккал / порция40 мин119 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

70из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Рис бурый180 г

Проверено

Куриное филе (грудка)300 г

Проверено

Морковь80 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский150 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Вода450 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Рис бурый: 350 ккал на 100 г (340–355) — по данным магазина, 5 товаров

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки44 г

Жиры15 г

Углеводы80 г

Порций≈ 409 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию119 ₽Ашан · 9 продуктов