Ужин

Курица, запечённая с чеддером и брокколи

Куриное филе с брокколи, запечённое под чеддером.

569 ккал / порция35 мин228 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

84из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Куриное филе (грудка)400 г

Проверено

Сыр чеддер100 г

Проверено

Брокколи300 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сыр чеддер: 369 ккал на 100 г (316–423) — по данным магазина, 22 товара: LA PAULINA, CHEESE GALLERY, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки65 г

Жиры30 г

Углеводы14 г

Порций≈ 453 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию228 ₽Ашан · 7 продуктов