Перекус

Канапе с адыгейским сыром и помидорами

Канапе из хлеба с адыгейским сыром, помидорами и базиликом.

324 ккал / порция12 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

72из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

5 ингредиентов

Сыр адыгейский150 г

Проверено

Помидоры150 г

ПровереноБез замены

Хлеб цельнозерновой80 г

ПровереноБез замены

Базилик свежий10 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ч. л.

Проверено

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сыр адыгейский: 228 ккал на 100 г (195–240) — по данным магазина, 5 товаров: METRO CHEF, ПРЕДГОРЬЕ КАВКАЗА, Foodfest

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб нарежьте небольшими квадратами.
2Адыгейский сыр нарежьте кубиками.
3Помидоры нарежьте дольками.
4Соберите канапе на шпажках и сбрызните оливковым маслом.
5Посыпьте листьями базилика.

Баланс макронутриентов

Белки19 г

Жиры20 г

Углеводы20 г

Порций≈ 200 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 5 продуктовПод какой-то из продуктов «Канапе с адыгейским сыром и помидорами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.