Омлет с сулугуни и помидорами · Food KKal MatchОмлет с сыром сулугуни и помидорами.
396 ккал / порция20 мин72 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
27 % калорий из белка
+17
33 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+713 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 72,5%)−2Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
7 ингредиентов
Яйцо куриное220 г
ПровереноБез замены
Молоко 1,5%60 мл
Проверено Сыр сулугуни100 г
Проверено Помидоры200 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 72,5%15 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Молоко 1,5%: 44 ккал на 100 г (44–52) — по данным магазина, 9 товаров: ЭКОНИВА, ДОМИК В ДЕРЕВНЕ, VIOLA
Сыр сулугуни: 279 ккал на 100 г (256–293) — по данным магазина, 11 товаров: УМАЛАТ, СТАРОДУБ, METRO CHEF
Масло сливочное 72,5%: 662 ккал на 100 г (660–662) — по данным магазина, 13 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, UMALATTE, METRO CHEF
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
- 2Помидоры нарежьте кружками и обжарьте на сливочном масле 3 минуты.
- 3Залейте помидоры яичной смесью.
- 4Посыпьте тёртым сулугуни.
- 5Готовьте под крышкой 5 минут.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 7 продуктов