Каша булгур на молоке 3,2% с тыквой · Food KKal MatchМолочная каша из булгура с тыквой.
514 ккал / порция30 мин43 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
6 % калорий из добавленного сахара (мёд)
−6
1,3 г клетчатки на 100 ккал+614 % калорий из белка+423 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
6 ингредиентов
Булгур150 г
Проверено Молоко 3,2%500 мл
Проверено Тыква200 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 72,5%15 г
ПровереноБез замены
Мёд20 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Молоко 3,2%: 60 ккал на 100 г (60–60) — по данным магазина, 5 товаров
Масло сливочное 72,5%: 662 ккал на 100 г (660–662) — по данным магазина, 13 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, UMALATTE, METRO CHEF
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Тыкву нарежьте кубиками и припустите на сливочном масле 5 минут.
- 2Всыпьте булгур и перемешайте.
- 3Влейте молоко, добавьте соль.
- 4Варите на слабом огне 18 минут, помешивая.
- 5Полейте мёдом.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 6 продуктов