Завтрак

Омлет с зелёным горошком и сыром адыгейским

Омлет с зелёным горошком и адыгейским сыром.

352 ккал / порция15 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

75из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Яйцо куриное165 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный150 г

ПровереноБез замены

Сыр адыгейский100 г

Проверено

Масло сливочное 72,5%15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сыр адыгейский: 228 ккал на 100 г (195–240) — по данным магазина, 5 товаров: METRO CHEF, ПРЕДГОРЬЕ КАВКАЗА, Foodfest

Масло сливочное 72,5%: 662 ккал на 100 г (660–662) — по данным магазина, 13 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, UMALATTE, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Зелёный горошек обжарьте на сливочном масле 3 минуты.
2Взбейте яйца с солью и вылейте к горошку.
3Готовьте под крышкой 4 минуты.
4Выложите ломтики адыгейского сыра, поперчите и готовьте 2 минуты.

Баланс макронутриентов

Белки24 г

Жиры24 г

Углеводы11 г

Порций≈ 217 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 6 продуктовПод какой-то из продуктов «Омлет с зелёным горошком и сыром адыгейским» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.