Обед

Салат с перепелиными яйцами и мягким сыром

Свежий салат с перепелиными яйцами, редисом и заправкой из мягкого сыра.

399 ккал / порция20 мин112 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

56из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Яйцо перепелиное100 г

ПровереноБез замены

Сыр мягкий120 г

Проверено

Салат листовой100 г

ПровереноБез замены

Редис100 г

ПровереноБез замены

Огурцы150 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сок лимонный3 ч. л.

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки21 г

Жиры32 г

Углеводы6 г

Порций≈ 309 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию112 ₽Ашан · 9 продуктов