Обед

Суп из консервированной кукурузы с перцем чили

Густой кукурузный суп с картофелем и лёгкой остринкой.

452 ккал / порция30 мин174 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

75из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Кукуруза консервированная400 г

ПровереноБез замены

Картофель250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сливки 10%100 мл

ПровереноБез замены

Перец чили молотый¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Бульон куриный500 мл

ПровереноБез замены

Масло сливочное 72,5%15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Масло сливочное 72,5%: 662 ккал на 100 г (660–662) — по данным магазина, 13 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, UMALATTE, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лук нарежьте и обжарьте на сливочном масле 3 минуты.
2Картофель нарежьте кубиками, добавьте к луку и залейте бульоном, варите 15 минут.
3Добавьте кукурузу и варите 5 минут.
4Пробейте половину супа блендером и верните в кастрюлю.
5Добавьте сливки, молотый перец чили и соль, прогрейте 2 минуты.

Баланс макронутриентов

Белки16 г

Жиры17 г

Углеводы65 г

Порций≈ 685 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию174 ₽Ашан · 8 продуктов