Ужин

Свинина, тушённая с пекинской капустой

Ломтики свинины с пекинской капустой в соевом соусе.

539 ккал / порция35 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

65из 100средняя

44 % калорий из белка+25
1 г соли на 100 ккал−20
46 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
17 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−4
1 г клетчатки на 100 ккал+3

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Свинина500 г

ПровереноБез замены

Капуста пекинская500 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Имбирь свежий15 г

ПровереноБез замены

Соевый соус2½ ст. л.

ПровереноБез замены

Чеснок15 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свинину нарежьте тонкими ломтиками.
2Обжарьте свинину на подсолнечном масле 6 минут, добавьте лук, чеснок и имбирь.
3Пекинскую капусту нарежьте крупными кусками и добавьте в сковороду.
4Влейте соевый соус и воду, тушите под крышкой 15 минут.
5Посолите и перемешайте.

Баланс макронутриентов

Белки59 г

Жиры25 г

Углеводы18 г

Порций≈ 607 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Свинина, тушённая с пекинской капустой» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.