Ужин

Судак под шафрановым соусом

Судак, припущенный в сливках с шафраном, с отварным картофелем.

506 ккал / порция35 мин223 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

80из 100высокая

Баланс макронутриентов

Белки51 г

Жиры17 г

Углеводы36 г

Порций≈ 535 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию223 ₽Ашан · 8 продуктов

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Судак500 г

ПровереноБез замены

Сливки 10%150 мл

ПровереноБез замены

Шафран¼ ч. л.

ПровереноБез замены

Масло сливочное 72,5%15 г

ПровереноБез замены

Картофель400 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец белый½ ч. л.

ПровереноБез замены

Вода600 мл

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Судак: 85 ккал на 100 г (81–120) — по данным магазина, 5 товаров: METRO CHEF

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Масло сливочное 72,5%: 662 ккал на 100 г (660–662) — по данным магазина, 13 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, UMALATTE, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.