Ужин

Котлеты из куриного фарша с белком и зелёным луком

Лёгкие котлеты из куриного фарша с зелёным луком.

474 ккал / порция25 мин84 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

57из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры31 г

Углеводы5 г

Порций≈ 330 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию84 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Фарш куриный450 г

ПровереноБез замены

Белок куриный60 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный40 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.