Перекус

Маффины из тыквы с миндальной мукой и душистым перцем

Влажные маффины из тыквенного пюре с миндальной мукой.

228 ккал / порция45 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

60из 100средняя

71 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+19
14 % калорий из добавленного сахара (мёд)−17
1,4 г клетчатки на 100 ккал+6
14 % калорий из белка+4

Баланс макронутриентов

Белки9 г

Жиры15 г

Углеводы18 г

Порций≈ 118 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Маффины из тыквы с миндальной мукой и душистым перцем» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Рецепт · 5 порций

Состав блюда

7 ингредиентов

Тыква300 г

ПровереноБез замены

Мука миндальная120 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Мёд50 г

ПровереноБез замены

Перец душистый1½ ч. л.

ПровереноБез замены

Корица молотая1¼ ч. л.

ПровереноБез замены

Сода пищевая3 г

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Тыкву нарежьте и припустите под крышкой 10 минут, затем разомните.
2Смешайте миндальную муку, соду, корицу и душистый перец.
3Добавьте яйца, мёд и тыквенное пюре, вымешайте.
4Разложите по формам и выпекайте при 180 °C 25 минут.