Перекус

Ржаные крекеры с семечками

Тонкие крекеры из ржаной муки с семечками подсолнуха.

234 ккал / порция40 мин5 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

53из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки6 г

Жиры11 г

Углеводы30 г

Порций≈ 53 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию5 ₽Ашан · 5 продуктов

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

5 ингредиентов

Мука ржаная150 г

ПровереноБез замены

Семечки подсолнуха40 г

ПровереноБез замены

Вода80 мл

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.