Обед

Курица с дайконом в соевом соусе

Куриное филе с соломкой дайкона и рисом в соевом соусе.

625 ккал / порция30 мин130 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

62из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Редька300 г

ПровереноБез замены

Куриное филе (грудка)400 г

Проверено

Соевый соус2½ ст. л.

ПровереноБез замены

Имбирь свежий15 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Рис белый150 г

Проверено

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Рис отварите в подсоленной воде.
2Курицу нарежьте кубиками, редьку — соломкой.
3Обжарьте курицу на подсолнечном масле 6 минут, добавьте редьку, чеснок и имбирь.
4Влейте соевый соус и тушите 5 минут.
5Подайте с рисом.

Баланс макронутриентов

Белки55 г

Жиры15 г

Углеводы70 г

Порций≈ 469 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию130 ₽Ашан · 9 продуктов