Обед

Салат с курицей, зелёными оливками и болгарским перцем

Салат с куриным филе, оливками и сладким перцем.

419 ккал / порция25 мин180 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

67из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Оливки зелёные120 г

ПровереноБез замены

Куриное филе (грудка)350 г

Проверено

Перец болгарский250 г

ПровереноБез замены

Салат листовой100 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сок лимонный3 ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки44 г

Жиры23 г

Углеводы12 г

Порций≈ 430 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию180 ₽Ашан · 8 продуктов