Обед

Картофельные зразы с мясом

Картофельные зразы с начинкой из обжаренного фарша.

639 ккал / порция45 мин102 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

68из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Картофель600 г

ПровереноБез замены

Фарш говяжий350 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Мука пшеничная40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Картофель отварите, разомните с яйцом, посолите и остудите.
2Фарш обжарьте с луком 8 минут, посолите и поперчите.
3Из картофельной массы сформируйте лепёшки, положите начинку и защипните края.
4Обваляйте зразы в муке и обжарьте на подсолнечном масле по 4 минуты с каждой стороны.

Баланс макронутриентов

Белки29 г

Жиры37 г

Углеводы47 г

Порций≈ 410 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию102 ₽Ашан · 8 продуктов