Обед

Салат из цветной капусты с яйцом и горчичной заправкой

Отварная цветная капуста с яйцом под йогуртово-горчичным соусом.

257 ккал / порция25 мин94 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

61из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Капуста цветная500 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Йогурт натуральный 2%100 г

Проверено

Горчица20 г

ПровереноБез замены

Укроп15 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки15 г

Жиры16 г

Углеводы17 г

Порций≈ 383 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию94 ₽Ашан · 8 продуктов